Neben den vielfältigen Übungen und Einsatzmöglichkeiten gibt es auch für jeden Tag einen Gedankenimpuls, der eine bewusste Einstimmung in den Tag unterstützt.

Die Kurzvideos sind nicht in Studioqualität, sondern eine Zusammenstellung der Online-Videos aufgrund zahlreicher Anfragen von begeisterten Challenge-Teilnehmern.